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    夏天幼儿饮食需要注意啥
        记者了解到,3-6岁的幼儿正处于身体迅速发展的大好时机,身体机能逐渐完善,免疫力也?#27426;?#22320;得?#25945;?#21319;。但幼儿年幼体弱,身体的组织器官?#24418;?#20581;全,比?#22799;?#24369;,有待发育,因此幼儿的食物有别于成人,大意不得。夏天幼儿的饮食究竟有哪些需要注意的呢?
    多吃天然食品
        幼儿的身体组织器官相对于成人来?#24403;冉夏?#24369;,应该多吃一些天然的食品,主要是没有添加人工色素、防腐剂、亚硝酸钠、苯甲酸钠的食物,包括绿色蔬菜、绿色瓜果、新鲜的鱼肉蛋、干果等,这些食物对幼儿的身体发育没有副作用,可以促进他们健康成长。夏天,?#39029;?#21487;以冰冻一些新鲜瓜果、?#25910;?#26524;汁来代替冷饮,是非常不错的选择喔!
    少吃垃圾食品
        世界卫生组织公布的“十大垃圾食品”有:油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品、饼干类食品、汽水可乐类食品、方便类食品、罐头类食品、蜜饯果脯类食品、冷?#31243;?#21697;类食品和烧烤类食品。顾名?#23478;澹?#36825;些食品似垃圾,毫无营养价值可言。显然,夏天幼儿先吃烧烤后冷饮的做法不可取。
    注意少食多餐
        俗话说:“若要小儿安,需耐三分饥与寒?#20445;?#20063;就是说幼儿每顿饭不能吃得太饱,过饱了会难受。幼儿活泼好动,爱玩乐,喜欢蹦蹦跳跳,能量消耗大,容易饿,?#35782;?#24517;须多次补充营养,以满足身体发育的需要。夏天,父母们不妨多购置一些新鲜瓜果、干果、黑芝麻糊、核桃粉、豆奶粉等营养食品,以备幼儿?#30343;?#20043;需。
    口味讲究清淡
        幼儿的身体组织器官?#22799;?#24369;,不能承受辛辣食品的?#30899;ぃ?#25925;幼儿的食品应讲究口味清淡。同?#20445;?#21916;欢吃辛辣食品的小孩脾气易变得暴戾、焦躁,口味清淡的食品可以培养幼儿温和、平实的性格。夏天,幼儿尤其不宜吃烧烤,?#21861;?#20570;清淡的莲?#21495;?#39592;汤、鲶鱼番茄汤、紫菜鸡蛋汤、银耳红枣汤、绿豆汤等汤食,既补营养,又解渴。
        夏天,?#32844;?#22920;妈应为幼儿准备口味清淡的天然食品,注意少食多餐,尽量不吃垃圾食品,以利幼儿健康成长!(今日咸阳)
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    发表时间:〖2014年5月14日〗  【打印】 【关闭
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