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    秋季女人排毒养颜的小窍门
       一、测测身体的负担有多重

      1、下肢肥胖水肿,两?#28909;?#26131;疲乏酸疼。 

      2、食欲不振,消化不良。

      3、不能每日排便,或有便秘

      4、面色暗沉,缺乏光泽,黄气重。

      5、双手顺着整个面颊的最外圈轻轻摸,感觉一下有粗糙感或小疙瘩;有面疱现象,青春痘久发不愈。

      6、眼睛浮肿,有黑眼圈。

      7、嘴里口气比较大。

      8、睡眠质量不好,多或很容易惊?#36873;?/FONT>

      9、精神压力大,时常感觉焦虑。

      符合1~3项:身体还比较轻松,平日只要注意调整作息和进行一些简单的排毒法。

      符合4~6项:身体已经处于承重临界点,需要尽快开始调理。

      符合6项以上:身体已经感到不堪重负,十分疲惫,当然要全方位下手,“清身”而后快。

      二、简单清扫——随时随地快速调理

      如果只是?#32423;?#30561;眠不好,早起双腿浮肿,又或者情绪烦躁,身体?#38505;?#26679;的小负担,只要?#26197;?#29992;点心?#23395;?#21487;以轻松甩掉。简单闻一闻精油,就可以代谢出体内毒素。

      用柠檬水消解浮肿:每天起床?#20445;?#31435;刻喝一杯加了新鲜柠檬片的?#20154;?#23427;是最好的排毒水,也是最好的酸碱平衡水,能很快?#33322;?#36523;体浮肿现象。

      嗅精油助排毒:人在发怒?#20445;?#21628;出的气体甚至都是?#23567;?#27602;”的,闻闻恰当的精油,可以最快速地调节心情。情绪激动时将3~4滴檀香木纯精油滴在手帕或面巾纸上,做3次深呼吸就可以。

      舒?#39318;?#28020;?#30899;?#24490;环:如果近日感觉双腿沉重、浮肿,做个简单的足浴就能轻松消除。

      方法:在?#20154;?#30406;里滴入6滴喜爱的精油,?#20013;?#28024;泡15分钟就好。针对水肿,特别推荐杜松2滴+柏树2滴+迷迭香2滴的优异配?#20581;?/FONT>

      三、中级清扫——给肠胃做个马杀鸡

      如果身体肠胃发出了?#30343;?#26381;的信号,我们可要多花费一些心思了。芳香精油因为分子细小,会经由皮肤吸收参与血液循环,直接作用到血管与淋巴,所以用它来为肠胃做“按摩”再适合不过。

      安抚肠胃小配方:可以调配一些按摩油,然后以顺时针方向按摩腹部就好,按摩?#22270;?#25928;很快。精油与媒介油的比例为2%,即100ml媒介油滴入2ml纯精油。

      胃胀气?#21917;?#26690;2滴+姜2滴+迷迭香1滴。

      便秘?#21917;?#26690;2滴+姜2滴+柳橙1滴。

      精油漱口清新口气:用芳香精油做成漱口水,可以长时间保持口气清新,还能赶走体内火旺导致的口腔溃疡

      方法:在100ml纯净水中,加入3滴单方精油。漱口?#20445;?#23558;漱口水停留在口腔中至少10秒钟,然后吐出,重?#31895;?#25972;杯水用完。清口气可选择佛手柑、薰衣草、欧薄荷。去口腔溃疡就选柠檬或欧薄荷。

      深层清扫——让身心达到双重净化

      芳香精油是?#21688;?#36176;给女人的最珍贵的大自然能量,如果能恰当使用也是最安全的天然精华。如果将用精油定时为身体做全面大清?#30452;?#25104;一种习惯,就可以由内及外,逐渐让身心都回复最佳状态。

      芳香精油排毒浴?#21495;?#28020;可以说是最舒爽、愉悦的净化身体的方式,一周1~2次,会加速身体新陈代谢,彻底排除毒素。起身一刻,那酥酥的感觉简直要渗?#28966;峭防鎩?/FONT>

      方法:水温最?#27599;?#21046;在38度左右,滴入8~10滴,浸泡20分钟就好。

      柠檬精油:是特别优秀的具有净化血液功效的精油。

      杜松精油:可驱除身体水肿以及滞留的体液,利于减肥。

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    发表时间:〖2014年10月8日〗  【打印】 【关闭
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